顎関節症の豆知識

楽器を演奏することは、顎に負担を掛ける場合があります。したがって顎関節症になりやすくなることが有ります。
もし既に顎関節症の症状が現れている場合、以下の様な楽器の演奏で、さらに症状が重くなることも有ります。

・バイオリンやビオラなどの弦楽器
これらの楽器は、演奏するときに楽器を顎で強く押さえ込みます。したがって顎に強い負担をかけることになってしまいます。
可能ならば、顎による楽器の挟みこみを軽く行うようにしましょう。

・クラリネットやサクソフォンなど
これらの楽器では、演奏するときに歌口を噛み締め続けるため、やはり顎に強い負担がかかります。
歌口を強く噛みしめるのは避けて、軽く咥えるようにしましょう。

これ以外にも、歌唱練習やカラオケなどでも顎に負担がかかる場合があります。
急速に顎の開閉を繰り返すことで、顎の筋肉や関節に負担がかかってしまうのです。
歌唱練習やカラオケなどでの顎関節症を防ぐためには、歌う前に小刻みな口の開閉を繰り返したり、顎をゆっくり大きく開けてストレッチするなどの準備運動を行うようにしましょう。